答:呼吸的锻炼强调呼吸和动作协调一致,一般当动作是开、伸、起、收时,配以吸气;合、屈、落、放时配以呼气。呼吸保持顺其自然,不强调刻意注意呼吸。无论采取什么呼吸方式,都应注意呼吸的自然通畅,不可憋气。此外,还要配合意念的运用:要求在思想安静状态下进行,又要求动作和意念相结合,精神贯注,思想集中到每个动作上去。要求做到上下相随、内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体,身体各部分之间要密切配合;动作的出发,念动身随,动静相连。
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