实际上，以家庭为生活单元，现代人生活在一起的人数越来越少，也就是说，每个生活单元的人数越来越少。人都有惰性，在一起吃饭的人少了，就懒得每餐都做得很丰富，只是习惯做点自己喜欢吃的那几样，其余品种很少去做，也想不起来去做。

　　长期饮食花样的单调，必然导致消瘦及某些营养素的缺乏，这些营养素的缺乏常常会表现为某种疾病，这时，他们往往会误以为自身患上某种疾病，于是会找医生来开药治病，这种做法不但不能从根本上改善他们的健康状况，反而会因服用大量药物而产生慢性药物损害。

　　因此，单身人群应当尽量丰富自身的饮食内容，增加体重，避免发生营养不良性疾病。