因工作压力大。睡觉前躺在床上手离不开手机。焦虑。所造成的入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！造成失眠成为一种很普遍的现象。尤其北上广深这些一线城市失眠排名最靠前，不少人尝试各种方法，吃安眠药、针灸、推拿，要不没效果，要不产生依赖。失眠的根本性问题还是没有得到解决！

   长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。久而久之会对我们的健康带来影响。那失眠我们要怎么办呢？如何挣脱失眠的窘境？

   很多有失眠的朋友，喜欢利用药物来缓解失眠，安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可以催眠，过量服用就会中毒。中毒时呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱，最后可因呼吸抑制而死亡。长期服用不仅损害记忆，还容易诱发老年性痴呆。微信号：sunliangye888

   中医认为，引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。

   推荐大家【酸枣仁安眠膏】 失眠者良药！酸枣仁是酸枣子的种子。因其在安神、失眠有其独到的功效，被中医称为“东方睡果”，有效的提高睡眠品质！那么酸枣仁怎么吃才助眠呢？中医认为酸枣仁味甘、平， 归肝、心经，有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠患，有明显的改善作用。在李时珍的《本草纲目》中也记载着，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。微信号：sunliangye888

  单服用酸枣仁不能起到很好的助眠效果。酸枣仁安眠膏是酸枣仁、茯苓、桂圆、桑葚、黄精、百合，熬制而成；这六味珍贵中药材各有益处，功效多，搭配饮用有更好的宁神助眠作用，能让你一夜好眠。微信号：sunliangye888

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